zurück| von Olis Mama am 07.03.2015, 10:00 Uhr |
Wann wieder Sport?
Hallo!
Rückbildung kann und sollte man nach der Geburt anfangen...Sport dagegen wirklich erst später.
Ich bin nach dem KS nach dem Wochenfluß (8 Wochen später) regelmäßig ins Fitness-Studio gegangen,habe dort halt nur leichte Übungen gemacht und die Bauchmuskelübungen erstmal weggelassen.
Meine FÄ meinte,nach 3-4 Monaten könnte man anfangen,den Bauch langsam wieder zu trainieren,was ich dann auch getan habe.
Nach meiner ersten Geburt (spontan) habe ich es übertrieben und gleich voll mit Training gestartet (habe den Wochenfluß noch gehabt),das war nicht gut,habe dadurch wieder geblutet...es muss wirklich erst die Wunde in der GM abheilen.
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- Wann wieder Sport? - Maddi85 07.03.15, 7:57
- Re: Wann wieder Sport? - Olis Mama
07.03.15, 10:00 - Re: Wann wieder Sport? - Maddi85 07.03.15, 13:14
- Re: Wann wieder Sport? - Halluzinelle von Tichy 09.03.15, 11:41
- Re: Wann wieder Sport? - Olis Mama
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