Rückbildungskurs / Beckenbodentraining

Hallo,
ich habe nach beiden Geburten je einen Rückbildungskurs gemacht, hab also zum BeBo-Training keine Erfahrung.
Rückbildungskurs war insofern das Richtige, da von meiner Hebamme geleitet, die mich und das Baby bereits aus der Schwangerschaft kannte - ebenso die anderen Mamis und ungefähr wusste, wie es um unsere Fitness bestellt war und genau dort ansetzte.
Auch gab es Stilltipps oder Tipps für den Beckenboden, die man im Alltag mit Kind einbauen kann.
LG und alles Gute,
Philo