Geschrieben von nils am 28.01.2019, 8:37 Uhr |
Intervallfasten
Ich kenne mich zwar mit Fasten überhaupt nicht aus, weil ich eher zunehmen sollte als abnehmen, aber als eigener Erfahrung kann ich dir sagen, dass ein Frühstück mit der Familie etwas Schönes ist. Das stärkt den Zusammenhalt und ich denke wenn du daneben sitzt und zusiehst, kurbelst du nur den Heißhunger an.
Ich habe jahrelang nicht gefrühstückt (außer einem Kakao in der Früh), weil ich morgens nie Hunger hatte. Und ich kann euch sagen, dass meine Blutwerte und mein Vitalzustand super sind. Also ich denke mit dem Frühstücken hat das nichts zu tun sondern eher mit der gesunden Nahrungszufuhr über den Tag verteilt.
Wenn ich beispielsweise frühstücke, dann bin ich am Vormittag so müde, dass ich arbeitsmäßig nichts mehr weiterbringe.
Ich denke wichtiger als Fasten ist eine gesunde Mischung zwischen Sport und gesunder Ernährung zu finden.
Ich trinke morgens z.B. Kakao, vormittags Obst (eine Banane, einen Apfel,...), mittags etwas größeres und Abends warmes Essen (aber alles mit sehr viel Gemüse).
- Intervallfasten - Glory1 26.01.19, 14:09
- Re: Intervallfasten - Pebbie 26.01.19, 17:14
- Re: Intervallfasten - niccolleen 26.01.19, 17:56
- Re: Intervallfasten - Malus 26.01.19, 18:15
- Re: Intervallfasten - Pebbie 26.01.19, 22:47
- Re: Intervallfasten - lilly1211 27.01.19, 22:17
- Re: Intervallfasten - niccolleen 26.01.19, 17:56
- Re: Intervallfasten - Rosewill 26.01.19, 22:03
- Re: ich lebe - XingXing 27.01.19, 10:40
- Re:ging xing - Malus 27.01.19, 13:28
- Re:ging xing......sorry. wollte XINGXING schreiben. O.t. - Malus 27.01.19, 15:33
- Re:ging xing......sorry. wollte XINGXING schreiben. O.t.und wieder falsch. XingXing. Sorry - Malus 27.01.19, 15:35
- Re:kein ding..lach - XingXing 27.01.19, 17:48
- Re:kein ding..lach - Malus 27.01.19, 21:47
- Re:kein ding..lach - reblaus 28.01.19, 13:10
- Re:kein ding..lach - XingXing 28.01.19, 18:04
- Re:kein ding..lach - XingXing 27.01.19, 17:48
- Re:ging xing......sorry. wollte XINGXING schreiben. O.t.und wieder falsch. XingXing. Sorry - Malus 27.01.19, 15:35
- Re:ging xing......sorry. wollte XINGXING schreiben. O.t. - Malus 27.01.19, 15:33
- Re:ging xing - Malus 27.01.19, 13:28
- Re: Intervallfasten - nils 28.01.19, 8:37
- Re: Intervallfasten - Salkinila 28.01.19, 12:27
- Re: Intervallfasten - Susanne.75 30.01.19, 18:03
- Re: Intervallfasten - Philo 30.01.19, 18:51
- Re: Intervallfasten - Pebbie 26.01.19, 17:14
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