häufige Migräne - was hilft?

Ich habe seit einigen Jahren eine Migräneneigung, die in letzter Zeit immer leichter ausgelöst wird. Sie ist mal mehr und mal weniger schlimm, kündigt sich mit Schmerzen hinter den Augen an, ich muss dann ganz viel essen :-), bin lichtempfindlich, sehe leicht verschwommen - irgendwie der Klassiker. Wärme und Dunkelheit helfen, aber ich kann mich nicht jedes Mal für 12 bis 24 Stunden ins Bett legen.
Normalerweise ist der Auslöser Zugluft oder die Klimaanlage, ein offenes Fenster, ... vermeide ich so gut es geht. Heute habe ich wieder eine (leichtere) Migräne und kenne den Auslöser nicht - wahrscheinlich Zugluft, die ich nicht mal wahrgenommen habe, weil sie so gering war. Ich bin noch funktionsfähig, aber Auto fahren würde ich jetzt nicht mehr wollen...

Ich habe mich bisher noch gar nicht mit dem Thema beschäftigt. Kann ich vorbeugend was machen? Viel Magnesium oder so? Und welche Medikamente helfen, wenn sich eine Migräne ankündigt? Dass man sie frühzeitig nehmen soll, weiß ich schon.

Ich bin dankbar für Tipps und Tricks. Es ist so lästig und verdirbt mir so oft den Tag... will ich nicht haben!