Nestbau und die daraus entstandenen Folgen

Huhu meine Lieben,

klingt dramatisch verwirrend, aber ich habe mal wieder übertrieben vorgestern. Alles geputzt, gestaubsaugt, gewischt, Betten bezogen, Babysachen gewaschen, Klamotten aussortiert und in Säcken ins Auto getragen. Danach hatte ich Schmerzen im Oberschenkel und in der linken Pobacke, dachte erst, wird schon kein Dauerzustand sein, aber ich habe das schon seit mittlerweile drei Tagen . Die Hebamme gestern im Krankenhaus meinte einfach ohne mich zu untersuchen, dass es am Ischias liegen würde und man da eh nichts machen kann. Da glaubt man einen Tag seine Ruhe zu haben und dann sowas , ich hatte eh schon keine schöne Schwangerschaft durch die Arbeit und die Mutterschutz Zeit habe ich mir jetzt auch versaut durch meine extreme Putzaktion . Jetzt liege ich nur noch und hoffe das es irgendwann doch mal besser wird.
Wer kennt das mit dem Schmerz im Gesäß bis runter in den Oberschenkel noch? Was kann man da machen? Bewegung hatte ich gestern genug, hat nicht geholfen.

LG Karo