Es wären vier Nachmittage pro Woche

Wie alt ist denn K3 überhaupt?
Und wie lang ist die Fahrzeit?
Du hast doch davor, währenddessen und danach Zeit für K3.
Ganz ehrlich? Wenn du deine Kinder in Ganztagsschulen und Kitas unterbringst, kannst du nun nicht erwarten, dass dann alle auf deine Befindlichkeiten achten, wenn du dann mal Zeit für die Kinder haben möchtest. Bzw nur für eins. Was die beiden großen wollen ist dann ja egal.
Es wäre vielleicht nach Absprache auch möglich jedes Kind nur an einem Tag pro Woche zum Training zu bringen. Dass Handball oder Volleyball 2 mal pro Woche stattfindet, kenne ich nur von Rentnermannschaften.