Beikost Mittag

Hallo,

wenn der Gemüse Kartoffel Brei komplett eingeführt ist, sollte er täglich eine eisenreiche Zutat enthalten. Das muss allerdings nicht immer Fleisch sein. Du kannst zwischen folgenden Eisenquellen abwechseln - Mengen jeweils pro 200 g Brei (ggf. anteilig ausrechnen):

- 1 EL Getreidebrei Hafer unterrühren oder Haferflocken mit aufkochen
- 1 EL Getreidebrei Hirse (pur!) unterrühren oder Hirseflocken mit aufkochen
- 1 Teel. weißes Mandelmus von Alnatura (dm) oder Rapunzel unterrühren
- 30 g Fleisch oder 60 g Fleischzubereitung zugeben
- 30 g Fisch wie bio (TK) Lachs oder Kabeljau beifügen

http://www.alnatura.de/de-de/alnatura-produkte/produktsuche/bio-baby-hafer-getreidebrei-nach-4-monat-250g

http://www.alnatura.de/de-de/alnatura-produkte/produktsuche/bio-hirseflocken-500g

Damit das Eisen, insbesondere aus den pflanzlichen Eisenquellen, vom Körper besser verwertet werden kann, sollte man 2 EL Apfel- oder Orangen(direkt)saft zum Brei geben oder 2 EL frisches rohes Obst (gerieben oder püriert) als Nachtisch geben.

Guten Appetit