zurück| Geschrieben von Mücky am 04.04.2013, 21:05 Uhr |
Ab wann GOB mit rohem Obst?
Hallo,
Ich weiß es wurde bestimmt schon oft gefragt, aber ich weiß nicht ab wann ich den GOB mit rohem Obst geben darf/soll?
Nico ist jetzt 8Monate und liebt Obst über alles!!!
Lg meike
Beitrag beantworten
Re: Ab wann GOB mit rohem Obst?
Antwort von lanti am 04.04.2013, 21:41 Uhr
Hallo,
der GOB sollte am besten erst eingeführt werden, wenn rohes Obst gut vertragen wird. Das ist meist mit 7-8 Monaten der Fall.
Ungekochtes Obst enthält viele natürliche Vitamine und sek. Pflanzenstoffe, was bei gekochtem Obst / Obstgläschen nicht der Fall ist - dort sind die Nährstoffe weitesgehend verkocht - was bleibt ist vor allem viel Fruchtzucker. Obstgläschen enthält zudem künstliche Vitamine sowie häufig Saft aus Konzentrat, Reisstärke, Zitronensäure und sonstig unnötig Zusätze.
Gekochtes Obst / Obstgläschen sind daher eher eine Leckerei als Grundlage für eine vollwertige Mahlzeit. Weil der GOB hauptsächlich aus Obst (plus etwas Getreide und Öl) besteht, sollte es daher ungekocht sein.
Einfach 1 Apfel oder 1 Birne (oder Kombinationen wie Apfel-Banane, Birne-Melone, Banane-Aprikose, Apfel-Nektarine, Birne-Heidelbeere) fein reiben bzw. mit etwas Flüssigkeit pürieren, 3-5 Eßl. milchfreien Getreidebrei (am besten Hirse oder Hafer, da sehr eisenreich) unterrühren, 1 Eßl. raffiniertes Rapsöl zugeben - fertig.
Ist ganz fix gemacht und lässt sich prima für unterwegs mitnehmen ;)
LG
Re: Ab wann GOB mit rohem Obst?
Antwort von Mücky am 05.04.2013, 8:34 Uhr
Perfekt!
Danke für die ausführliche Antwort!
Lg
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