mädels erklärt mir...

Ich hatte auch immer einen gestörten Schlaf. Bin nachts mehrmals wach geworden und nicht mehr tief eingeschlafen.
Ich habe dann festgestellt, dass bei mir nicht ausschlaggebend ist wie lange ich schlafe, sondern wie tief der Schlaf ist.
Ich habe einfach immer dann gemessen wenn ich das erste mal wach geworden bin. Und siehe da... meine Kurve wurde viel ruhiger.