mitterweile komplett am Ende... wer hat Tips?

Hallo,
habe ja seit Februar eine sehr schmerzhafte Trennung hinter mir
(Kurzfassung: Mann spielsüchtig, immer wieder wochenlang verschwunden, Schulden usw.)
Mittlerweile habe ich die Trennung soweit verwunden nur merke ich daß ich so alleine gar nicht gut klarkomme. Ich bin nach aussen hin sehr stark, arbeite wie ein Pferd in zwei Jobs, die mir auch Spaß machen und bin den Rest der Zeit für meine beiden Jungs da, die mir auch total viel geben.
Nur merk ich einfach immer mehr daß ich total einsam bin, bin eher ein Familien- und Beziehungsmensch und grad an den WE und wenn die Kids dann schlafen überfallen mich in letzter Zeit regelrecht Depris...
Ich geh schon auch raus, mach Sport geh mit Freunden weg, meistens mit Kids so wie es die Zeit erlaubt. Aber im Moment hab ich so das Gefühl in ein richtiges Burn-Out zu schlittern. War sonst immer sehr tough uns stark, aber allmählich bröckelt die Fassade. Und gestern bei Freunden hab ich aus heiterem Himmel eine Heulattacke bekommen konnte nicht mehr aufhören war fix und alle, das ist mir definitiv noch nie passiert.
Ich muss unbedingt etwas tun aber ich hab nicht so recht den Plan was Therapie, Hypnose keine Ahnung, gings jemand ähnlich und wie habt Ihr es geschafft mit dem Alleinsein besser klarzukommen?
Bin über jeden Tip und Rat dankbar...