Angst essen Seele auf

Hallo, ihr Lieben.
Kurz zu meiner Situation: Ich bin AE mit 3 Kindern (Zwillis fast 5, Sohn fast 8). Seit 8 Jahren bin ich in Elternzeit (die bei mir wegen der Zwillis 5 Jahre ging). Seit 2 Jahren bin ich getrennt und seit einem Jahr geschieden. Jetzt beginne ich wieder in Teilzeit als Flugbegleiterin zu arbeiten. Bisher bekomme ich Unterhalt von meinem Exmann für mich und die kids, das noch bis zum Wiedereintritt im Dezember. Jetzt ist es ja in meinem Job (bin seit fast 20 Jahren bei LH) so, dass ich ca. 10 Tage im Monat weg bin, d.h. auch über Nacht. (2 Mal 5 Tage oder 2 Mal 4 und einmal 2 o.ä.). Mein Ex hatte sich schon vor langem dazu bereiterklärt, die kids an diesen Arbeitstagen zu betreuen. Er ist selbständig und damit einigermaßen flexibel. Allerdings ist unser Verhältnis nur so lala und immer wieder kommen Rückschläge, im Sinne von: Da bin ich aber 3 Monate im Ausland oder falls ich nicht kann, hast du halt Pech etc. Leider hab ich keine Großeltern, auf die ich zurückgreifen kann und auch sonst keine Bekannter, der helfen könnte. Bei Jugendamt kam die Auskunft, dass es fast unmöglich sei mit meinen Arbeitszeiten eine Betreuung zu finden. Aupair hat mein Ex gleich losgebrüllt und sehe ich auch selbst als semi-optimal an, da ja ein junges Mädel tagelang alleine wäre mit den kids. Umso näher mein Arbeitsantritt kommt, desto größer wird meine Angst. Was, wenn mein Ex kurzfristig absagt? Ich fühl mich grad so alleine. Ich bräuchte einfach vielleicht nur Zuspruch, dass alles irgendwie wird.
LG, Nadja