Oase der Ruhe ;-)

Jacky,

ich weiß was du meinst. Letztendlich ist diese innere Ruhe, die man entwickelt, aber auch ein biochemisches Geschehen, und da ist es sinnvoll, die Stresshormone körperlich abzubauen - sonst klappt es mit der inneren Ruhe nicht.

Die meisten von uns powern sich ja im Alltag nicht mehr wirklich aus - ich der menschliche Körper ist ja grundsätzlich auf viel mehr körperliche Arbeit und Leistung ausgelegt, unser Stress ist aber eher mental. Und so einen Adrenalinschub kriegt man meiner Erfahrung nach viel schlechter weg, wenn man auf mentale Entspannung setzt, als wenn man das Zeug einfach körperlich abbaut. Yoga und Progressive Muskelentspannung funktionieren meines Erachtens auch nur deshalb so gut, weil sie eine körperliche Komponente haben.

LG

Nicole