ich hab die twin balls

Ich hatte mir einen Doppelpack gekauft, eine kleine und eine größere Variante. Die kleine passt für mich super. Die große habe ich weitergegeben.

Ich habe auch sehr oft Verspannungen in dem Bereich, und die twin balls helfen schon zu einem gewissen Maß. Es ist besser als Tennisball etc.

Noch besser ist es bei mir, regelmäßig Übungen (Pilates) zu machen. Mit regelmäßig meine ich mindestens jeden Tag. Zusätzlich mache ich abends im Bett noch Übungen für die Schultern, damit ich relativ entspannt einschlafe. Trotzdem wache ich zur Zeit leider wieder häufig mit einem eingeschlafenen Arm auf *grrrrrrrrrr*.