Das ist wohl der Stress...

ich kenn das auch. Wenn ich mich so richtig abgehetzt habe über den Tag, dann kommt abends manchmal ein Tinnitus dazu.
Es fehlt mir oft an Ruhepausen am Tag, nicht immer. Aber wenn, dann macht es sich eben abends so bemerkbar.

Tu einfach langsamer, mach mal öfter Pause. Gönne Dir mal Zeit für Dich.
Ich denke, dadurch kriegt man das schon in den Griff.
Oder aber vorrübergehend vielleicht auch mit Medikamenten, homöopathisch oder Schüsslersalze vielleicht.

Melli