Aktueller Trend: Schritte zählen - wer von Euch macht das?

Ich zähle nicht die "Alltagsschritte" denn die mache ich eh jeden Tag.
Aber das scheint bei mir zu wenig zu sein, denn sonst hätte ich nicht in den letzten Jahren gaaaanz langsam etwas zugenommen.

Gesundheitlich muss ich darauf achten mein Gewicht zu halten, oder auch wieder etwas zu reduzieren.

Mir geht es darum zu wissen, welche Strecken ich zusätzlich zum Alltag Laufen muss (mache Nordic Walking), um eben zusätzlich zur alltäglichen Bewegung 10-12 000 Schritte zu Laufen.

Mittlerweile würde ich auch ohne Schrittzähler wissen welche Strecken ausreichend sind, aber irgendwie freue ich mich jedesmal, wenn mein Armbad vibriert und ich weiß, ha jetzt hast du es geschafft ;-)