zurück| Geschrieben von lieblingstante am 20.01.2014, 8:33 Uhr |
Verdauung und Ernährung
Hallo und guten morgen,
Ich stille meinen 13wöchigen Zwerg noch voll und habe seit drei Wochen ganz schön mit meiner eigenen Verdauung wegen Verstopfung zu kämpfen. Kann das durch das Stillen begründet sein?
Seitdem habe ich auch Riesenhunger auf Schokolade, die ich mir aber echt verkneife, weil das bei Verstopfung auch nicht hilft.
Habt ihr einen Tipp?
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Re: Verdauung und Ernährung
Antwort von Bonnie am 20.01.2014, 11:39 Uhr
Das ist eher noch eine Nachwirkung der Schwangerschaft. Vielleicht bewegst Du Dich auch deutlich weniger, weil Du nicht mehr berufstätig und mit Baby ziemlich ans Haus gebunden bist.
Ich würde keinen Zusammenhang zum Stillen sehen, sondern an der Lebensweise etwas verändern: Geh täglich lang mit dem Babywagen spazieren, egal wie das Wetter ist. Trinke viel (2 l pro Tag) und iss vielleicht besser als vor der Schwangerschaft. Oft muss man spätestens ab dem ersten Kind mehr auf die Ernährung achten, weil der Stoffwechsel schwerfälliger wird. Man neigt deshalb nicht nur zu mehr Gewicht, sondern auch zu Darmträgheit, gell.
LG
Re: Verdauung und Ernährung
Antwort von Kräuterzauber am 20.01.2014, 14:55 Uhr
Du kannst dir in der Apotheke Paidoflor Kautabletten holen. Das sind Milchsäurebakterien, die helfen bei Verstopfung und bei Durchfall. Können sogar schon Babys bekommen.
Re: Verdauung und Ernährung
Antwort von Ottilie2 am 20.01.2014, 17:06 Uhr
Mit dem Stillen hat es eher nichts zu tun.
Mir fällt spontan nur die Schilddrüse ein (Unterfunktion?).
Oder nimmst du regelmäßig irgendwelche Medikamente?
Wie schlimm ist es? Wenn es einfach "härter als vorher" ist, kann es auch mal so ne Phase sein. Wenn du richtig Schmerzen hast, würde ich das probieren, was Kräuterzauber geschrieben hat und mal bei Gelegenheit die Schilddrüse testen lassen.
Ach so: Bei mir hilft ein Liter Pflaumenkur von Jacoby.
Re: Verdauung und Ernährung
Antwort von lieblingstante am 20.01.2014, 18:05 Uhr
Danke für die lieben Hinweise.
Da habe ich die nächsten Tage ja mit Ausprobieren zu tun :-)
Re: Verdauung und Ernährung
Antwort von Selena8805 am 20.01.2014, 18:50 Uhr
Nimmst Du Eisen tabletten? Dadurch kannst du auch Verstopfung bekommen wenn du die lange nimmst. Ich hatte ziemlich viel nehmen müssen und dann tüchtig mit der Verdauung zu kämpfen.
Re: Verdauung und Ernährung
Antwort von niccolleen am 20.01.2014, 19:18 Uhr
Echt? Also bei mir hat das Stillen immer am Anfang die Verdauung enorm angeregt, naemlich so, dass ich dann immer mitten im Stillen aufs Klo rennen musste.
Hast du vielleicht in der Schwangerschaft viel Magnesium genommen und dann abgesetzt? Dann koenntest du probieren, nochmal mit Magnesium in geringerer Dosis weiterzumachen und dann aber langsam reduzieren.
lg
niki
Re: Verdauung und Ernährung
Antwort von angi159 am 20.01.2014, 21:20 Uhr
Hallo, ich hatte das auch, obwohl ich mich total viel bewegt habe. Der Tipp mit dem Magnesium ist gut. Musste in der Schwangerschaft wahnsinnig viel Magnesium nehmen und hab es dann sofort nach der Geburt abgesetzt. Könnte bei mir also tatsächlich davon kommen. Viel Erfolg 
Re: Verdauung und Ernährung
Antwort von chrpan am 21.01.2014, 2:32 Uhr
Trinkst du genügend? Ich habe in den ersten Wochen und auch später noch entgegen meiner sonstigen Gewohnheiten extrem viel Durst gehabt. Alleine nachts gingen nebenher locker 3/4 l Stilltee weg: am Morgen war die Thermoskanne leer. Leinsamen eingeweicht und im Joghurt untergerührt sollte auch gut helfen.
LG,
Chris
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