Ich bin so erschöpft

Wann gehst Du ins Bett, wieviele Stunden schläfst Du? Schläfst Du gut ein? Wie schläfst Du ein, Stichwort Schlafhygiene (Fernseher, Handy, Tablet kontraproduktiv).

Dreimal in der Nacht geweckt zu werden, wäre für die meisten schon zu viel. Lässt sich daran schrauben?

Warum musst Du um 6.50 aufstehen? Gibt es die Möglichkeit, dass Du länger schläfst? Zumindest am WE länger schläfst oder eventuell nachmittags?

Ein Vormittagsspaziergang (Licht) mit einem Mittagsschlaf hilft.