Schwangerschaftdiabetes-Hilfe

Hallo,

Ich hatte auch Schwangerschaftsdiabetes ( ohne Insulinspritzen).
Kann dir folgende Tipps geben:
Zucker, Apfelmus, Marmelade, Obst Säfte meiden bzw. Besser selten zu sich nehmen.
Am besten Vollkornprodukte (Brot, Nudeln, Reis), aber eher in kleineren Mengen. Besser 5-6 kleine Mahlzeiten, als 3 große.
Ich durfte nur 2 Portionen Obst am Tag essen, weil Obst ja auch Fruchtzucker enthält. Joghurt und Milch enthalten Lactose, die auch blutzuckersteigernd ist.
Es gibt sehr viele Lebensmittel, die den Blutzucker nicht stark erhöhen. Ich glaube dazu gehören Fleisch, Fisch, Käse, Quark, Hülsenfrüchte, Gemüse.

Ich hatte als Hilfsmittel ein Blutzucker Messgerät. Konnte aber nur ab und zu messen, weil man mir nur eine bestimme Menge an Messstaebchen verschrieben hat. Musste mehrere Tage vor und nach dem Essen messen und aufschreiben, was ich gegessen habe. So wusste ich, wieviel kohlenhydrathaltige Lebensmittel ich auf einmal essen konnte.
Ernährungsberatung hatte ich nicht.
Wenn du so viele Fragen hast, wäre es fuer dich besser, wenn du mehr Informationen von deinem Diabetologin bekommst.
Alles Gute noch für die Schwangerschaft!!