Rücken- und Beckenschmerzen 39. ssw

Für das nächste Mal kann ich dir Schwangerschaftsyoga empfehlen. Da gibt es tolle Übungen die man bis zuletzt machen kann und die gut helfen. Die kann und mag ich dir jetzt aber so nicht beschreiben da auch immer erstmal jemand drauf gucken sollte der Ahnung hat damit man es auch richtig ausführt.
Aber bestimmt findest du dazu bei Youtube auch Videos mit Anleitungen.