richtige ernährung ist für dich wichtig

nicht für das baby, das holt sich, was es braucht. da musst du keine angst haben, das hat die natur so eingerichtet. aber gesunde ernährung mit viel vitaminen und nicht zuviele süssigkeiten, damit tust du dir und deinem körper einen gefallen. schliesslich zerrt das baby an deiner substanz und damit du nach der geburt an keiner mangelerscheinung leidest, solltest du eben auf die ernährung achten. jede frau hat z.b. wenig eisen nach der ss und es dauert ca. 2 jahre, bis das depot wieder aufgefüllt ist. die folge von mangelerscheinungen können eben müdigkeit und pyschische labilität sein.

ab und an mal eine tiefkühlpizza od. eine cola od. sonst was ungesundes ist überhaupt nicht schlimm. man bedenke, wir leben hier in der westlichen welt, im überfluss, da gibt es menschen in anderen ländern, die haben viel weniger auswahl an gesunder kost und bekommen auch gesunde babys.

lg v.