Geschrieben von Dabini, 10. SSW am 04.09.2009, 15:05 Uhr

Ernährung in der Schwangerschaft!

Hallo ihr Lieben, ich bins nochmal :-)

Ich bin jetzt mit meinem ersten Baby in der 10. Woche schwanger. Klar möchte ich alles richtig machen und meinen Knirps im Bauch so gut es geht versorgen.
Ich versuche viel Obst und Gemüse zu essen wie es geht. Ich trinke täglich recht viel Milch, nehme Folsäure und Magnesium.Auch bemühen mein Freund und ich uns drum täglich frisch zu kochen. Leider gelingt es uns nicht immer, da wir beruflich doch sehr eingespannt sind. Und dann neige ich ab und an doch dazu mal so Sachen zu essen, die nicht ganz so gesund sind, also mal eine Tiefkühlpizza oder sowas. Hab dann ein total schlechtes Gewissen :-( Will meinem Knirps ja nicht schaden, aber manchmal kann ich nicht widerstehen. Muss ich mir da jetzt Sorgen machen??

Danke für eure Antworten!
Bina

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5 Antworten:

Re: Ernährung in der Schwangerschaft!

Antwort von Greeneyes_23, 37. SSW am 04.09.2009, 15:09 Uhr

nein gar nicht sollte nur nicht die regel werden mal is sündigen schon erlaubt.das baby holt sich das was es braucht....also kannst es dir schon schmecken lassen:-)Würde bissl aufpassen mit der Milch,denn kann auf Dauer das Gewicht von dir erhöhen:-)Milch macht dick:-)genau wie zuviele Kohlehydrate....in Massen ist alles OK...

Schöne Schwangerschaft wünsche ich dir

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Re: Ernährung in der Schwangerschaft!

Antwort von Sidney+BriBri am 04.09.2009, 15:18 Uhr

Ahhhh...noch eine Dame, die sich Sorgen wegen der Ernährung macht. Ich gerate schon langsam in Panik weil ich von allen Seiten höre FOLSÄURE!!!! Nehme gar keine Tabletten (noch nicht).

Wie sieht es denn aus mit Cola light?
Habe erst mal von Koffeinhaltiger auf -freie umgestellt, aber so ganz komm ich von dem Zeug nicht weg. Dafür rauche ich aber nicht und trinke auch sonst nie Alkohol....darf ich meine "Sünde" also beibehalten?

Ich hoffe, ich hab so ein egoistisches Kindlein im Bauch, dass mich RESTLOS aussaugt mit dem was es braucht.

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Re: Ernährung in der Schwangerschaft!

Antwort von Greeneyes_23, 37. SSW am 04.09.2009, 15:25 Uhr

cola light darf schon mal sein,sollte aber net glei in großen mengen getrunken werden eher dann mal Mezzomix...bei cola sollte man halt aufpassen das die kinder dann net unter entzug leiden:-)aber in Maßen is das okay:-)
schwanger is ja keine Krankheit:-)

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richtige ernährung ist für dich wichtig

Antwort von veralynn, 39. SSW am 04.09.2009, 15:42 Uhr

nicht für das baby, das holt sich, was es braucht. da musst du keine angst haben, das hat die natur so eingerichtet. aber gesunde ernährung mit viel vitaminen und nicht zuviele süssigkeiten, damit tust du dir und deinem körper einen gefallen. schliesslich zerrt das baby an deiner substanz und damit du nach der geburt an keiner mangelerscheinung leidest, solltest du eben auf die ernährung achten. jede frau hat z.b. wenig eisen nach der ss und es dauert ca. 2 jahre, bis das depot wieder aufgefüllt ist. die folge von mangelerscheinungen können eben müdigkeit und pyschische labilität sein.

ab und an mal eine tiefkühlpizza od. eine cola od. sonst was ungesundes ist überhaupt nicht schlimm. man bedenke, wir leben hier in der westlichen welt, im überfluss, da gibt es menschen in anderen ländern, die haben viel weniger auswahl an gesunder kost und bekommen auch gesunde babys.

lg v.

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Re: Ernährung in der Schwangerschaft!

Antwort von Aranea73, 14. SSW am 04.09.2009, 15:46 Uhr

Also meine Ernährung lässt im Moment dermassen zu wünschen übrig, da ich 1) Da die Kinder in Schule und Kita essen, muss ich nur mich selbst versorgen und da ich seit Wochen möglichst viel liegen oder sitzen soll, ernähre ich mich fast ausschliesslich aus dem Tiefkühlschrank.
und 2) ich nach wie vor furchtbar mit Übelkeit zu kämpfen habe, esse ich das, wo mir beim Gedanken dran am wenigsten schlecht wird. Das entspricht auch nicht immer den Empfehlungen für eine gesunde Ernährung.
Ich mache mir aber deshalb kein schlechtes Gewissen. Es kommen schliesslich zu allen Zeiten und überall gesunde Kinder zur Welt auch dann, wenn man ganz andere Sorgen hat, als was man wohl essen sollte.
LG
Andrea

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