rauchen in der ss

Ich sag jetzt mal nichts weiter zu der Tatsache, dass du überhaupt noch rauchst. Alles was ich dazu zu sagen hätte wäre nur eine Wiederholung dessen was einige hier bereits ausführlich geschildert haben.

Ich würde dir aber gern ein paar Tipps geben. Auch wenn das Kind jetzt schon in den Brunnen gefallen ist, wäre es auch gut für dein Kind wenn es in einem rauchfreien Haushalt aufwachsen könnte. (Oder hast du vor nach der Schwangerschaft wieder zu rauchen?)

Ich war selbst nie Raucher, bin aber in einer Familie aufgewachsen in der der größte Teil geraucht hat (auch meine Mutter - sie hat allerdings sofort aufgehört als sie schwanger wurde und erst nach der Stillzeit wieder angefangen). Inzwischen gibt es in meiner Familie kaum noch Raucher - aus den verschiedensten gründen. Wichtig wäre es, dass du erst mal herausfindest WIESO du rauchst. Es gibt da ja verschiedene Typen. Die einen rauchen, weil sie das Nikotin brauchen, andere weil sie was im Mund brauchen, wieder andere aus Gewohnheit und/oder “Gruppenzwang“ und einige sind gelegenheitsraucher.

Sollte es am Nikotin liegen bleibt wohl nur der knallharte Entzug. Sollte es daran liegen, dass du was im Mund brauchst, versuch's mit dem Tipp weiter oben und verteile überall kleine snacks. Liegt es an der Gewohnheit dann such dir eine andere Beschäftigung. Mein Opa hat z. B. Einfach etwas gebraucht, dass seine Hände beschäftigt. Er hat dann, wenn er mit allen anderen die geraucht haben zusammen gesessen hat, immer eine große schraube mit passender Mutter in der Hand gehabt und die immer wieder auf und ab geschraubt bis er diese Beschäftigung eines Tages nicht mehr brauchte. So waren seine Hände beschäftigt. So eine Ablenkung kann man sicher auch finden wenn man nur gelegenheitsraucher ist.

Und wenn man den Willen hat kann man aufhören. Manchmal brauch man dazu aber Unterstützung. Mein Papa hat aufgehört zu rauchen als er mal eine Freundin hatte, die schon ein Kind hatte und deshalb keinen Raucher wollte. Für sie und ihr Kind hat er aufgehört und dann nach der Beziehung nie wieder angefangen. Meine Mutter hat vor 7 Jahren aufgehört. Sie hatte schon ein paar Jahre vorher angefangen zu reduzieren (von 15-18 auf 5-7) und das einfach nur dadurch, dass sie nur noch am offenen Fenster oder draußen geraucht hat. Manchmal hatte sie dazu keine Lust und so fiel die ein oder andere Zigarette aus. Irgendwann wollte sie dann ganz aufhören und hat sich dann ein Buch gekauft, das super funktioniert hat. Nach zwei Tagen hat sie sich schon vor den Zigaretten geekelt (laut Buch musste sie aber weiter rauchen bis sie fertig mit dem Buch ist). Nach 5 Tagen war sie durch und heute ekelt sie sich mehr vor Zigarettenrauch als ich. Das funktioniert aber nur wenn man auch wirklich ohne jeden Zweifel aufhören möchte.

Eine Kollegin von mir hat von einem auf den anderen Tag ganz spontan aufgehört. Sie hat einfach morgens entschieden nicht mehr zu rauchen. Sie hat aber nach 1,5 Jahren wieder angefangen. Bei ihr war aber auch nicht die Sucht der Antrieb sondern Gewohnheit, deshalb fiel es ihr wohl so leicht. Deshalb sage ich, finde raus, was dein Antrieb ist, warum du nicht von den Zigaretten los kommst. Dann findest du auch einen weg aufzuhören.