Magnesium ohne Absprache mit dem Arzt

Hey,
Doofe Frage :) eigentlich nehme ich nur folsäure und auch das ist nur mit der Ärztin abgesprochen bzw empfohlen..
ich hatte heute Nacht aber einen krassen Wadenkrampf der immer noch weh tut, deswegen hatte ich mir überlegt eine Magnesiumtüte zu nehmen, da mir das früher immer mega geholfen hat.
Jetzt ist aber natürlich kein Arzt mehr zum fragen zur Verfügung was denkt ihr ? Kann das schaden oder habt ihr eventuell Erfahrung ?
Liebe Grüße