Ist das normal?

Yoga, schwimmen, spazieren. Ich bin nicht so der Ballsport Typ. Finde es eh wichtiger sich jeden Tag zu bewegen als einmal die Woche für ne Stunde. Einfach nicht übertreiben und schauen was gut tut. Am Anfang musste ich mich hinsetzen wenn ich eine Treppe hoch bin

Wegen der Müdigkeit das wird später besser. Wichtig ist dein Eisenwert, wurde der schon kontrolliert? Floradix also Kräuterblut finde ich zur Vorbeugung immer gut.

Für den Darm helfen Ballaststoffe. Ich esse morgens immer Haferflocken mit Flohsamen und etwas Obst.

Magnesium sollte man auch nehmen. Da gibt es keine Krämpfe.