Hallo und ab wann darf man nicht mehr schwer heben?

Als ich erfahren habe das ich Schwanger bin war meine große grade erst 11 Monate alt. Ich habe sie von anfang bis ende noch hochgehoben. 1 Monat vor der Geburt hatten wir auch noch einen umzug, da hab ich natürlich auch einiges gemacht. Zwar nicht viel getragen, aber z.b. viel gestrichen (was echt mega anstrengend war, zumal alles 2 mal gestrichen werden musst).

Wenns geht versuch von anfang an zu verzichten, aber in meinem Fall z.b. gings gar nicht. Neben mir liegt nun meine 7 Wochen alte tochter, kern gesund. Also ein Weltuntergang ist es nicht wenn du mal schwer hebst o.ä.