Dekristol 20.000 I.E. - wer hat Erfahrung?

Hallo,
ich bin in der 15.SSW und nehme seit Beginn 1x in der Woche eine Kps. Dekristol 20.000 I.E. ein. Laut meiner FÄ habe ich einen starken Vitamin-D-Mangel.
Nun bin ich verunsichert, weil eine Freundin mir gestern erzählt hat, dass sie mit Dekristol 20.000 zu Beginn ihrer Schwangerschaft aufhören sollte - da es laut ihrer FÄ zu hoch dosiert sei und es bei Überdosierung zu Fehlbildungen beim Kind kommen kann...
Was meint Ihr? Hat jemand Erfahrung mit Dekristol 20.000?
Über Rückmeldungen wäre ich super dankbar...
LG Merle