Darf ich mal jammern?

Hallo!

Obst ..., enthält auch wahnsinnig viel Zucker, Fruchtzucker,
der auch gut dick machen kann!

Man sagt so,
"Faustregel": >> 5 über den Tag verteilt < <
2 Portionen Obst und drei Portionen Gemüse /Tag
(Menge, so eine Hand voll bei jeder Portion)

Aber wenn es schon seit Montag andauert, eventuell doch lieber mal den Arzt aufsuchen und da kann man ruhig sein Leid klagen, wie unwohl man sich fühlt.

Alles Gute Dir!