26 ssw - verkürzter Gebärmutterhals

Hallo ihr lieben,
Bin in der 26+3 ssw mein kleiner ist 36,2 cm und 1010g

Habe nun das Problem das ich einen Verkürzten Gebärmutterhals habe auf 2,8 cm und somit eine Frühgeburt droht....

Habe Bettruhe verordnet bekommen und akutes schonen
Im 2 Wochen am 15.10 Habe ich meinen nächsten Termin

Mein kleiner liegt bereits mit dem Kopf in Ausgangs Position
(Kopf im Scham Bereich)
Er ist sehr aktiv und drückt sich sehr in Richtung Ausgang...

Nun zu meinem Problem
Bekomme immer wieder einen Harten Unterbauch und harten Scham Bereich - nehme bereits 4x täglich magnesium a 150mg vom Arzt verordnet
Habe auch wie muskelkater von den tritten meines Sohnes - er ist sehr sehr sehr aktiv Alle 4 Stunden ist er top fit für gute 2-3 Stunden manchmal auch länger...
Die Tritte und co sind sehr stark das ich mich dadurch nicht wirklich viel bewegen kann wenn der kleine Mann werkt
Und nachts ist er am längsten wach - Schlaf bekomme ich nur auf Etappen da er wirklich hart tritt und ich dadurch wach werde

Auch beim normalen bewegen habe ich wie nen bösen Bauchmuskel Kater

Liege bereits seit 5 Wochen mehr wie alles andere da der kleine beim letzten FA Besuch bereits immer noch sehr tief lag und ich daraufhin vom FA nichts tun durfte (hatte auch Blutung und war 4 Tage deswegen im KH)

Nun liege ich nur noch auf der Couch und hoffe das sich der Gebärmutterhals wieder etwas verlängert und ich nicht ins KH muss (wer will da schon freiwillig hin!!!!)


Nun ist meine Frage an euch
- wer kennt das mit dem harten bauch?
- was hat euch da geholfen?
- was kann ich nun wirklich noch machen?
Oder eher worauf muss ich achten?
Gibt es etwas das ich jetz trotzdem tun kann?

Meine Bewegung derzeit
- zum Klo und wieder ins Bett/auf die Couch
- 1× täglich morgens nur kurz den Hund pipi lassen
- bei rückenschmerzen kurzes gehen bis es leichter wird

Mein Partner macht den Haushalt geht nach der Nachtschicht und davor mit dem Hund große runden
Ihm macht es auch nichts aus - ihm gefällt es sogar für mich zu kochen ect

Ich habe dennoch ein bisschen ein schlechtes gewissen da ich nichts tue

Leider sind keine Schwiegereltern in der nähe (seine Eltern wohnen fasst 600 km weg und meine Eltern sind bereits verstorben)
Da wir kurz vor der ss erst umgezogen sind kennen wir hier nicht viele Leute


Danke schon mal für eure tipps und Tricks :)