@alba

was heißt gesünder als...,,,??
die gesunde mischung machts! und zu einer gesunden mischung gehört für MICH:

morgends müsli oder cornflakes mit obst und milch
oder auch mal ein brötchen

mittags: mittagessen warm, fleisch/fisch, gemüse, salat, beilage, evtl. nachtisch

nachmittags: mal ne banane oder obst der saison

abends:
ein gesundes brot mit gutem aufschnitt, etwas gurken oder tomate oder radieschen etc..


3x am tag warmes gedöns essen kommt halt bei uns nicht in frage.und die fragestellerin fragte ja auch danach, wie oder was man anders machen könnte, bzw. fragte sie danach , was es gibt!

und ansich weiß man doch, dass man grad abends nicht mehr so viel schweres zeug im magen haben sollte....

also...bis und gibt es halt das wie oben beschrieben.