zauberstab

Smoothies selber machen. Ist lecker und noch gesünder als die gekauften.

hier ein Banane-Apfel- Kiwi Smoothie:

1 Banane
1 Apfel
1 Kiwi (weich)
50 ml Apfelsaft

Das Obst schälen.
Apfel entkernen.
Alles klein schneiden und in einen Mixer geben oder einen Pürierstab verwenden.
Den Apfelsaft dazugiessen und alles fein mixen.
Man kann ggf. einen TL flüssigen Honig zugeben.
So schnell wie möglich trinken.

Viel Spass!

LG Nadine