Ist zwar schon zu spät, aber evtl. fürs nächste Mal:

einfach so wie ich das immer mache: Ab in die Mikrowelle auf Auftaustufe (niedrigste Temperatur) ein paar Minuten drin lassen - du solltest aber IMMER dabei sein und kontrollieren, denn es taut ungleichmässig, und so kannst du dann schön die angetauten Portionen abmachen, bevor sie auch noch gegart werden...