Fussball im TV schauen - und Mittag essen

Da Du sowieso schon den Ofen anwirfst, um die Kuchen zu machen, sind vielleicht ein paar herzhafte Muffins oder ein paar Quiches die am besten vorzubereitende Loesung? Muerbeteig fuer Quiche koenntest Du heute schon vor dem Arztbesuch vorbereiten, Gemuese geht schnell, z.B. TK Spinat oder mach gleich Quiche Lorraine, da sind nur Eier, Speck Zwiebeln und Milch/Sahne drin. Dazu dann Salat mit Dressing (das Dressing kannst Du bereits heute machen, den Salat vorwaschen, trockenschleudern und in einem Muellbeutel im Kuehlschrank aufbewahren. Kleine Dinge, die nicht viel Arbeit machen auf den Salat, z.B. Kirschtomaten und Mozzarellabaellchen (falls Du die in Kanada bekommst), die muss man nicht schneiden.
Gruss
FM