zurück| Geschrieben von Cindy-89 am 08.06.2016, 14:58 Uhr |
Ernährung während Kinderwunschzeit
Hallo Ihr Lieben,
habt ihr ein paar Tipps bzw. leckere Rezepte für die Kinderwunschzeit, damit man alle nötigen Vitamine zusich nimmt etc.? Gesunde Ernährung soll ja auch beim Zyklus unterstützen...
VG, Cindy
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Re: Ernährung während Kinderwunschzeit
Antwort von Gold-Locke am 08.06.2016, 15:29 Uhr
Sorry, aber deine Anfrage finde ich sehr amüsant. Natürlich sollte man sich gesund ernähren, auch (und vielleicht gerade) in der Kinderwunschzeit, dann der Schwangerschaft und später in der kräfteraubenden Mutterschaft. Und gesunde Rezepte findet man doch wie Sand am Meer. Von speziellen Kinderwunsch-Rezepten habe ich persönlich noch nie etwas gehört ...
Liebe Grüße und viel Glück und Erfolg bei der (gesunden 
) Kinderplanung, Gold-Locke
Re: Ernährung während Kinderwunschzeit
Antwort von sawny am 08.06.2016, 21:12 Uhr
Hallo,
Ich denke, dass man mit Ernährung eine Menge machen kann.
In der Kinderwunschzeit ist Folsäure wichtig. Daher würde ich folgende Lebensmittel in den Speiseplan einbauen:
http://www.gofeminin.de/gesundheit/folsaeure-lebensmittel-d50546.html
Viel Gemüse, etwas Fleisch, wenn man mag und Obst.
Buntes Essen ist immer gut. Das übliche in der Ernährung: frisch und wenig verarbeitet.
Alles Gute und eine kurze Kinderwunschzeit, also eine baldige Schwangerschaft.
Zyklusprobleme? Vielleicht Mönchspfeffer?
A.
Re: Ernährung während Kinderwunschzeit
Antwort von Cindy-89 am 09.06.2016, 8:58 Uhr
Ja, leider. Mönchspfeffer hat bisher nichts bewirkt. Habe ich seit Anfang März genommen.
Re: Ernährung während Kinderwunschzeit
Antwort von tabeamutti am 09.06.2016, 12:23 Uhr
Hallo,
alles was "bunt" ist ist gut, sowohl bei Obst als auch Gemüse.
Iß -wenn du magst - ein bißchen mehr Rindfleisch wg des Eisengehalts im Blut (HB Wert).
Viel trinken - aber wenig bis kein Kaffee.
Kräutertee ist gut und natürlich Wasser.
Wenn der KiWu zu "stressig" wird, versuch es mal mit Sepia Globulis.
Viel Erfolg
tabeamutti
Re: Ernährung während Kinderwunschzeit
Antwort von zauberinsel am 09.06.2016, 14:03 Uhr
generell gilt ja in der kiwu zeit die einnahme von folsäre als sinnvoll. würde mir da evtl folio o.ä. zulegen. evtl beim gyn mal fragen bzw in einer apo die sich mit homöopathie auskennt was es zur unterstützung gibt
schau mal hier evtl
https://www.globuli.de/wissen/behandlung/partnerschaft/kinderwunsch/
ansonsten auch mal bei einer heilpraktike rpraxis fragen nach akupunktur.
beim hausarzt blutbild machen lassen (hormone und schilddrüse) und dein mann sollte in der zeit auch selen nehmen.
gibt da halt ganz viele sachen, aber das wichtigste ist: macht euch nicht verückt dabei ;-)
gesunde ausgewgenen ernährung ist ja immer sinnvoll
Re: Ernährung während Kinderwunschzeit
Antwort von Gold-Locke am 09.06.2016, 15:04 Uhr
Wie lange versuchst du denn schon, schwanger zu werden ? Schon länger als 1 Jahr ? Also gerade bei Zyklus-Unregelmäßigkeiten würde ich nicht (nur) auf Ernährung bauen, sondern ggf. mal zu einer Kinderwunsch-Praxis gehen. Wenn eine medizinische Ursache vorliegt, kann dir die beste Ernährung nicht helfen, schwanger zu werden. Ich spreche da aus eigener Erfahrung. Meine zwei Jungs sind beide dank der Hilfe einer Kinderwunsch-Praxis entstanden.
Liebe Grüße, Gold-Locke
Re: Ernährung während Kinderwunschzeit
Antwort von Jas20 am 10.06.2016, 8:44 Uhr
Hallo!
Von der richtigen Ernährung während der Kinderwunsch-Zeit habe ich noch nie etwas gehört. Aber ich habe mal was gelesen über die richtige Ernährung während der Schwangerschaft: http://www.medvergleich.de/Artikel/Die-richtige-Ernaehrung-waehrend-der-Schwangerschaft.html Ich denke, dass du diese Tipps auch auf die Kinderwunsch-Zeit anwenden kannst, weil die Ernährung in der Schwangerschaft auch für die Zeit davor bestimmt ein guter Weg ist, um gesund und mit allen Nährstoffen die man so braucht schwanger zu werden.
Re: Ernährung während Kinderwunschzeit
Antwort von Funnykissy am 10.06.2016, 14:39 Uhr
Ich halte das für sehr übertrieben
Gesund soll
Man sich immer ernähren
Gibt aber auch 37181 Menschen die rauchend und voller fast Food schwanger werden !
Ich denke wenn du jetzt ein Typ bist der gerne zu fast Food greift oder zu Softdrinks dann kann es natürlich nicht schaden die Ernährung umzustellen , ist aber kein garant für schnelleres schwanger werden ...
Ich bin son Mitteltyp
Ich frubstucke sehr gesund und esse fast keine Süßigkeiten dafür hab ich aber nicht immer Zeit und Lust zu kochen und es gibt dadurch auch in der Woche 1-3 mal nen Imbiss, Pizza , Nudeln , Döner , pommes und Co oder wenn ich koche dann gibts oft einfache schnelle Sachen nicnt nocn mit 327181 Gemüse Sachen dabei !
Aber wie gesagt dafür kein susskram und so weiter
Dann gibts aber auch Personen die jeden Mittag frisch kochen und gesund essen und dafür aber auch süßes essen oder Chips abends
Ich denke man muss da für sich das beste finden
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