vllt kann mir einer helfen ich weiß nicht mehr weiter

Wo ist das Problem? Du bleibst ganz einfach bei ihr, bis sie eingeschlafen ist, ihr findet ein schönes Bettgehritual für euch, z.B. Geschichte vorlesen und dann schläft sie zufrieden ein.
Kinder brauchen die Nähe zu ihrer Mutter, abends eben um in Ruhe einschlafen zu können und den Tag zu verarbeiten.
Das was du machst klingt ja richtig hart, was erwartest du in dem Alter? Hinlegen, Licht aus, zack fertig, damit du deine Ruhe hast?