Wie viel Eiweiß?

Hey! Das hängt bisschen vom Körpergrosse und Gewicht ab, aber wenn du morgens ein Ei isst und dann immer ein Stückfleisch und-oder Käse ist es ausreichend. Wenn du gar kein Fleisch essen magst, gibt es diese Proteinpulver die man holen kann. Mein Arzt hat mir empfohlen diese direkt zu nehmen, jedoch ich habe es nicht gemacht, jedoch immer ein Steak gegessen und es ging dann auch besser mit den Schmerzen, also wesentlich besser!
Hoffe es hilft bisschen weiter! Viel Erfolg!