Vitamin D

Da Vit D ein fettlösliches Vitamin ist, sich also im Körper anreichern und somit überdosiert werden kann, wäre vorher der aktuelle Status sinnvoll.
Wenn du allerdings nur 500 I.E. über einen Zeitraum von 3 Monaten nimmst, hast du normalerweise nicht mit NW wegen einer Überdosierung zu rechnen; allerdings könnte diese Dosis bei einem stärkeren Mangel zu wenig sein--> also am besten vorher testen.
Auch wenn du dich sehr gesund ernährst, kann trotzdem ein Mangel vorligen, da das Vit D. v.a. durch Lichteinwirkung gebildet wird; in der Nahrung ist es nur in wenigen Lebensmittel in ausreichenden Mengen enthalten, z.B. Fisch, Leber und Ei(gelb), so dass man bei zwar gesunder Ernährung aber ohne oder mit nru wenig Lichtexposition seinen Tagesbedarf kaum decken kann.
Ich wurde übrigens sehr lange nicht ss, im Rahmen einer hormonellen Untersuchung beim Endokrinologen wurde bei mir ein Vit D Mangel diagnostiziert und nach wenigen Wochen Substitution wurde ich ss, hatte aber leider später eine FG. Damals wusste ich noch nichts über den Zusammenhang Vit D-Fruchtbarkeit, das habe ich erst kürzlich in einer neuen Studie gelesen und ob es bei mir am Vit D lag, weiß ich natürlich auch nicht, aber einen Versuch ist es sicherlich alle Mal wert ;)