Tipps zum Runterkommen?

Ich danke euch. Sport war auch meine Idee. Leider habe ich eine Entzündung im Sprunggelenk. Heute gab es die dritte Cortison Spritze. Alle 4 Wochen eine, hilft aber nur 3-4Tage.Muss jetzt was bringen, mehr als 3 gibt es nicht Dauerschmerz ist sch... Ein Punkt im Kopf. Meditation ist eine Idee, werde ich mal ausprobieren. Und Pebbie die Idee mit dem Grübelstuhl ist gut. Ich hoffe die Kombi bringt es. Das Meer ruft nächste Woche, da fahren wir seit 14 Jahren hin, alleine sein also kein Ding. Ich nehme das Rad mit, das geht mit den Fuss. Ich hoffe das Akku aufladen hilft.