(Psycho-)Therapie - wann, warum und wie

Zur Zeit lese ich in vielen Unterforen “Du brauchst eine Therapie“.

Vielleicht fällt es mir auf, weil ich mich psychisch angeschlagen fühle?

Ich bin chronisch krank, momentan allerdings stabil.
Mein Mann ist chronisch krank und gehbehindert.
Dadurch bin ich für meine Teenager fast alleine verantwortlich.
Meine Kollegin ist krank (siehe unten), dadurch kommt in der Arbeit einiges auf mich zu.

Das alles und noch anderes mehr raubt mir oftmals den Schlaf. Obwohl ich im August Urlaub hatte, habe ich aktuell manchmal das Gefühl, ich stehe vor einem unüberwindlichen Berg von Herausforderungen.

Ende nächster Woche habe ich einen checkup-Termin beim Hausarzt. Würdet ihr das ansprechen? Und eine Therapie anstreben?