Isg Blockade seit 9 Monaten!

Ich kenne das Problem auch, zeitweise ganz massiv und außer leichten Sport, ohne Stauchung usw. hab ich es langsam im Griff. Mein Ortopäde renkt mich ggf. ein, wobei er sagt, dass es eben keine Dauerlösung ist. Ich fahr gut mit Pilates, alle anderen Sportarten, die ruckartig u. a. sind, bleiben lassen, also nicht mal Radfahren oder Inliner, Laufen nur im Wald. Wunderbar! Wobei, lies mal nach über Piriformis-Syndrom, ob da was paßt bei Dir und es gibt gute Dehnungsübungen, die mir helfen. Das Übel liegt bei uns wirklich in der schwachen Bauchmuskulatur, da die keinen Halt hat.