Gebärmuttersenkung

Such dir eine Cantienica Trainerin. Das ist ein besonderes Beckenbodentraining, viele von den "normalen" sind sogar kontraproduktiv. Ebenso wenn man die Übungen nicht richtig macht.
Gib dir noch ein Jahr MIT Cantienica nach Anleitung.

(Mein Beckenboden war nach der 3. Geburt sehr lädiert und hat sich innerhalb der nächsten Jahre (!!!) vollständig regeneriert. Joggen, Trampolin, alles geht wieder und die ständigen Blasenentzündungen sind auch weg.)