Eine schnelle und eine langfristige Lösung!

Das dürfte eine einfache Magenreizung durch (stressbedingte) Überproduktion von Magensäure sein. Die reizt die Magenschleimhaut, die sich dann etwas entzündet - das kann schonmal eine Zeitlang anhalten.

Am schnellsten hilft es, wenn Du jetzt eine Woche lang Omeprazol (Apotheke) nimmst. Das bremst die überschüssige Magensäureproduktion und ist das Mittel, was auch jeder Hausarzt bei Deinen Beschwerden zuerst verschreibt. Nach einer Woche sollten die Beschwerden erst einmal wieder weg sein. Wenn nicht, ab zum Arzt.

Wenn Stress Magenprobleme macht, dann steckt Angst dahinter. Angst, es nicht zu schaffen, gar nicht mehr zur Ruhe zu kommen, Angst vor Abwertung durch Chef oder Kollegen, aber auch den Partner usw. Du kannst Stress und Angst lindern, um Deine Beschwerden in den Griff zu bekommen. Das geht, indem Du Deine eigene Reaktion auf Stress veränderst.

Den Stress selbst können wir nicht immer abstellen - aber die Art, wie wir reagieren, können wir beeinflussen. Meditation zum Beispiel löst die Unruhe und die Angst. Die Auslöser verlieren dann etwas von ihrer scheinbaren Wichtigkeit, werden relativiert und man sieht Lösungen deutlicher. Man bekommt innere Distanz zu den Dingen, sieht klarer, wird ruhiger - der Magen freut sich und beruhigt sich ebenfalls.

LG