Tschüß Knöchel.....

Bitte nicht zu viel entwässern, das ist kontraproduktiv. Der Körper lagert dann extra ein. Viiiiel trinken, wenn du es schaffst schwimmen gehen. 30 Minuten baden in der Badewanne mit einem Paket Speisesalz zugesetzt. Akupunktur ist auch super. Und stützstrümpfe.,aber die verweigere ich bisher auch noch. Und klar, beine so oft es geht hochlegen.