zurück| Geschrieben von Sarina2014, 9. SSW am 23.02.2020, 20:53 Uhr |
Tipps um nicht viel zuzunehmen?
Hallo ihr lieben,
Ja die frage ist vllt nicht so toll und kommt bei dem einen oder andern nicht gut an. Habe zwei Töchter und dort immer 25-30 kg zugenommen 
obwohl ich eig nicht so übertrieben gegessen habe. Habe sd unterfunktion und das PCO Syndrom. Mein Stoffwechsel war sehr langsam in den SS, sodass ich machmal 18 Tage nicht auf Klo war. Hat jemand einen Tipp, dass man vllr nicht so dolle zulegt? Einen schönen Abend euch 
Beitrag beantwortenRe: Tipps um nicht viel zuzunehmen?
Antwort von Data_ am 23.02.2020, 22:44 Uhr
Ich finde das ja erstmal keine anstößige Frage?!
Aber schwer zu beantworten, da ich deine Vorerkrankungen nicht kenne. Und deine Ernährung.
Mir wurde geraten, mit Süßigkeiten und kurzkettigen Kohlenhydraten sparsam zu sein, und stattdessen ganz viel Gemüse essen.(Ballaststoffe müssten dann doch auch helfen um die Verdauung in Schwung zu bringen?) Also: "gesunde Ernährung".
Ich habe auch viel, aber nicht ganz so viel zugenommen, aber mein Kind war recht groß und schwer. Aber ich kann mich selbst gerade nicht an die Empfehlung halten, da meine Übelkeit mir recht klar diktiert, was gerade geht. Zum Beispiel kein Wasser, sondern Saft oder Cola. Nicht so förderlich...
Was ich nicht verstehe, warum häufig die klassische Ernährungspyramide für Schwangere empfohlen wird (viele Kohlenhydrate, wenig Eiweiß, kaum Fett). Entspricht aber auch einfach nicht meinem akuten Appetit (Fleischhunger, deftig) oder sonstigen Gewohnheiten (viel Gemüse, viel Eiweiß).
Re: Tipps um nicht viel zuzunehmen?
Antwort von Dani1983, 11. SSW am 24.02.2020, 4:49 Uhr
Ich zb soll laut meinem FA versuchen gar nicht zu zunehemen... Ich versuche süßigkeiten nur aufs Wochenende zu beschenken und ansonsten hat sie mir viel Gurke, paprika und Möhren empfohlen... In den Hauptmahlzeiten esse ich recht normal...Ich achte drauf das immer Gemüse dabei ist, also versuche es recht ausgewogen... Gibt aber auch Tage da gibt's ungesundes... Und vieeel Wasser trinken... Ob das funktioniert kann ich dir aber auch erst in 7 Monaten(hoffentlich) sagen...
Danke Mädels ❤️
Antwort von Sarina2014, 10. SSW am 24.02.2020, 7:13 Uhr
Danke Mädels
Re: Danke Mädels ❤️
Antwort von Cuci am 24.02.2020, 9:26 Uhr
Ich hab auch schon 3 kg zugenommen. Aber was soll man machen, wenn man einfach tierischen Kohldampf hat. Also keine Gelüste sondern richtig Hunger! Hab dann auch verducht mich mit Gemüse über Wasser zu halten. Möhrchen knabbern ubd so. Hielt exakt ne halbe Stunde 
seit ein paar Wochen nun Übelkeit, wenn ich leeren Magen hab. Nach dem Essen geht's dann besser.
Schwierige Situation. Aber ist dann eben so. Hoffe mein Gewicht rennt mir nicht wieder davon wie bei der ersten Schwangerschaft zum Schluss...
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