Symphysenschmerzen - jetzt schon??

Guten Morgen. Es ist zwar meine 2. Schwangerschaft, die erste ist aber auch schon 5 Jahre her und ich hatte als wir letztens stundenlang durch den Zoo gewandert sind am Abend ganz schön dolle Schmerzen, bis mir nach etwas googeln auch klar wurde, dass es die symphyse ist nach etwas Schonung wurde es dann wieder.. aber ich müsste so wie ihr wohl auch unbedingt Mal trainieren