zurück| Geschrieben von --Lou--, 13. SSW am 14.01.2022, 15:36 Uhr |
Sport
Hallo
Ich wollt mal fragen wie ihr es sporttechnisch so macht? Ich war schon immer sehr sportlich, wohne direkt in den bergen und geh viel klettern wandern und skitouren. Aktuell bin ich in der 13 ssw ( 3. schwangerschaft) und fühle mich total gut und mache auch noch relativ viel Sport. In meiner Verwandtschaft treffe ich teilweise auf Unverständnis, habe das gefühl manch einer meint ich sollte mich nur noch schonen. Klar meine Tage sind voll gefüllt mit zwei Kids etc. Aber der Sport ist für mich eher ein Ausgleich und ich finde solange es einem selbst gut geht, ist es doch okay? Oder wie seht ihr das?
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Re: Sport
Antwort von nita83, 14. SSW am 14.01.2022, 16:50 Uhr
Wenn du schon immer Sport gemacht hast und medizinisch nichts dagegen spricht dann mach Sport aufs klettern würde ich vielleicht verzichten und bei Kraftsport die gewichte reduzieren. Aber sonst kannst du soviel Sport machen wie dir gut tut.
Mir ging es die letzten Wochen ja eher so richtig schlecht da hab ich wenig gemacht und jetzt ist mit der Plazenta pravia totalis und meiner Wehen Neigung ist das eh hinfällig.
Und ich glaube da auch eher der Ärztin von gestern die seit 30 Jahren nur pränatal Diagnostik macht als meiner Ärztin die eh alles locker sieht.da zähle ich ja trotz vorgesichte nicht als Risiko schwanger wo andere 3x das Kreuz gemacht hätten und due Hebamme nur den Kopf schütteln tut.
Doch ich bin jetzt soweit gekommen dass ich nichts unnötig riskieren will.klar noch kann sie wandern doch die pränatal Ärztin glaubt da eher weniger dran.
Also heißt es ruhig halten denn ein Frühchen oder unnötige Blutung und Krankenhaus Aufenthalte brauch ich auch nicht.
LG nita
Re: Sport
Antwort von Mausi1988 am 14.01.2022, 18:42 Uhr
Finde es cool,dass du noch so aktiv bist. Solange es euch gut geht...Durch die starke Übelkeit/ Erbrechen konnte ich in den letzten Wochen nicht viel machen. Habe mir aber vorgenommen,wenn die Schwimmhallen offen sind. Wieder schwimmen zu gehen. Dies tat richtig gut in den letzten beiden Schwangerschaften vor allem am Ende.Durch Hund sind wir auch täglich unterwegs. Ich hatte auch immer einen Kurs Schwangerenyoga. Aber dies wird bestimmt diesmal schwierig wegen Corona. Na mal sehen...
Re: Sport
Antwort von Cuci am 14.01.2022, 18:58 Uhr
Sport ist absolut ok. Vor allem wenn es dir den Ausgleich bietet, den du brauchst. Alles was dir gut tut, tut dem Baby auch gut. Würde jetzt nur vielleicht eher auf vermeintlich gefährliche Sportarten verzichten, und umsteigen auf weniger riskante. Zb Langlauf statt Slalom Abfahrt 
aber ansonsten nur zu!
Nur Überanstrengung eben vermeiden.
Re: Sport
Antwort von --Lou-- am 14.01.2022, 20:31 Uhr
Vielen dank schon einmal für eure ganzen Antworten, das beruhigt mich ein bisschen. Natürlich passen wir auf, klettern nur noch im nachstieg, sobald der bauch zu groß wird gar nicht mehr bzw. mit einem anderen Gurt, Skifahren mach ich in einem mäßigen Tempo und auch da geh ich nach meinem Bauchgefühl, wenn ich Angst bekomme etc dann höre ich auf damit. Aber ich war bei den anderen beiden ss noch auf kleinen Bergen weil ich übern Termin gegangen bin und die hoffnung hatte dass die Wehen einsetzen 
das werd ich diesesmal dann doch lassen da nr 2 schon sehr schnell auf die Welt kam.
Ich hatte eigentlich auch immer die Einstellung wenn es mir gut tut, kann es fürs Baby nicht so schlecht sein, aber meine Verwandtschaft hat mich da jetzt echt ziemlich ausm Konzept gebracht danke für den Austausch hier 
Re: Sport
Antwort von Nina833, 15. SSW am 15.01.2022, 15:14 Uhr
Solange es Dir gut geht und Du keine Beschwerden hast, spricht doch gerade im 2. Drittel überhaupt nichts gegen Sport! Ich hab mich die ersten Wochen auch zurückgehalten, freu mich aber jetzt über Yoga, Wandern, Sauna :) Ich glaub auch, dass eine gute Fitness im zweiten Drittel gerade im letzten Drittel die Beschwerden reduziert. Muss aber auch sagen, dass ich gar nichts mehr machen würde, wenn es irgendwo wehtun würde etc.
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