zurück| Geschrieben von -kaya-, 35. SSW am 02.08.2021, 11:32 Uhr |
Schmerzen ISG - Tipps
Huhu,
Ich hatte auch eine Blockade im ISG Gelenk,
Aber bereits so um die 22. SSW Rum. Konnte wirklich gar nichts mehr alleine. Nicht aufstehen, nicht laufen, nichts.
Mir haben folgende Übungen sehr geholfen:
https://youtu.be/vZltzlsAHCI
Mein Mann musste mir helfen mich überhaupt auf den Boden zu legen, die Übungen taten super weh, aber es wurde schlagartig besser.
Nach dem Ich einen Tag lang die Übungen 3-4 Mal gemacht habe, war die Blockade komplett weg.
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- Schmerzen ISG - Tipps - Aixoni, 35. SSW 02.08.21, 10:37
- Re: Schmerzen ISG - Tipps - Rosarot38, 36. SSW 02.08.21, 11:09
- Re: Schmerzen ISG - Tipps - -kaya-, 35. SSW 02.08.21, 11:32
- Re: Schmerzen ISG - Tipps - Aixoni, 35. SSW 02.08.21, 12:53
- Re: Schmerzen ISG - Tipps - -kaya- 02.08.21, 13:55
- Re: Schmerzen ISG - Tipps - FullOfJoy, 35. SSW 03.08.21, 7:02
- Re: Schmerzen ISG - Tipps - Aixoni, 35. SSW 02.08.21, 12:53
- Re: Schmerzen ISG - Tipps - Ell!um 02.08.21, 13:44
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