zurück| Geschrieben von Sabi1985, 27. SSW am 07.04.2022, 4:14 Uhr |
Kein Schlaf mehr
Hallo Zusammen,
ich bin neu hier und total verzweifelt. Bekomme jetzt mein drittes Kind und kämpfe mega schlimm mit Schlafstörungen. Ich geh hundemüde ins Bett und wach nach einer halben Stunde wieder auf, lieg dann eine halbe Stunde wach und schlaf dann wieder eine halbe Stunde ein, das geht die ganze Nacht so. Erst ab ca 4.30 Uhr schlaf ich endlich fest ein bis ca 8.00 Uhr. Wem geht es noch so? Hab schon die hoggar night Tabletten nach anraten meine FA genommen, die helfen mal und mal auch nicht. Auch eine verstopfte Nase hab ich ständig. Ich weiß echt nicht mehr was ich machen soll und hab so Angst dass ich nach der Geburt immer noch Schlafstörungen habe.
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Re: Kein Schlaf mehr
Antwort von nita83, 26. SSW am 07.04.2022, 9:08 Uhr
Hallo
Als erstes was gegen die verstopfte Nase tun.
Ja ich weiß man soll immer nicht aber lieber kindernasenspray als chronische Schlafstörungen.
Ich hatte beim zweiten sogenannten Schwangerschaft Schnupfen also ständig ne stopfte ohne Infekt.
Dann könnte einschlafen Meditation oder Yoga sinnvoll sein.
Was richtig gut hilft sind cbd Tropfen so mindestens 15% ( weiß nicht ob es schwanger geht) fand nur den Geschmack 
Daher bin ich auf Meditation umgestiegen ich hatte nach dem Klinik Zeit mit dem kleinen so richtig gepflegte Schlafstörungen vom feinsten.
Auch abends statt Fernseher lieber entspannungsmusik und ein Buch oder ausmalen für Erwachsene kann helfen runter zu fahren.
LG nita
Re: Kein Schlaf mehr
Antwort von Sabi1985, 27. SSW am 07.04.2022, 10:39 Uhr
Hallo,
lieben Dank für deine Antwort. Ich nehm auch Kindernasenspray, ohne würde gar nicht gehen, welches Nasenspray hast du genommen? Mein HNO hat mir Nasic empfohlen, ich finde aber Olynth Nasenspray für Kinder besser. Wie oft hast du das Nasenspray genommen und vorallem wielange? Und war die verstopfte Nase nach der Geburt weg? Also das Schlafen hängt nicht mit der Nase zusammen, da ich ja das Spray nehme und dann ist meine Nase frei. Ich bin echt total unruhig, Meditation macht mich nur noch verrückter, hab ich schon probiert. So ein Malbuch könnt ich mal probieren, danke für den Tipp. Bücher les ich auch, werde dann voll müde, leg ich es weg, bin ich hell wach, ganz komisch. Mit Hogger Night geht es, aber auch nicht immer. Hattest du dann nur Schlafstörungen nach der Geburt oder auch während der Schwangerschaft und wann waren die wieder weg?
Danke schonmal für deine Antwort
Lg Sabrina
Re: Kein Schlaf mehr
Antwort von nita83, 26. SSW am 07.04.2022, 11:02 Uhr
Das nasenspray hab ich täglich zur Nacht bis zur Geburt genommen. Tagsüber hatte ich was mit Meerwasser und Eukalyptus von rossmann. Und nachts eben dann das für Kinder hatte glaube ich ratiopharm .
Meditation muss man sich mal geführte aussuchen (manchmal reicht nur die Musik und stetige Wiederholung hilft da ungemein) meine Ohrringen hat schöne.
Und ich hab zusätzlich welche gekauft (mp3 fürs Handy) von Gereon Jörn (potenzialwecker.de) weil ich seine stimme so mag .gibt welche die regen mich echt auf.
Schlafstörungen hab ich bekommen als mein kleiner mit seiner Leukämie in der Klinik war. Und da alle 1 einer rein kam nachts wegen Medikamente und er je nach chemo und Spülung solle 20-30 min pullern musste bzw. Zwischenzeitlich auch gedreht werden musste weil er es nicht mehr alleine geschafft hat. Nach knapp 11 Monaten Klinik hab ich so richtig fette Schlafstörungen gehabt.
Das hat auch lange gedauert bis es besser wurde. Da hat wirklich das dran bleiben bei Meditation und Co geholfen anfangs hat mich der Zeitaufwand (15-20min) so genervt aber mit immer wieder Wiederholen und wiederholen wurde es besser auch der Verzicht Nachrichten zu schauen oder zu hören war sehr hilfreich.
Und wie gesagt ausmalen mit Meditation/entspannungsmusik.anstelle von Fernsehen.
Ach so nach der Geburt war 1 Tag später diese dauerstopfnase zack verschwunden.
LG nita
Re: Kein Schlaf mehr
Antwort von Mausi1988 am 07.04.2022, 11:19 Uhr
Wegen der Nase kenne ich noch Engelwurzsalbe. Müsstest du aber in der Apotheke fragen,ob es in der Schwangerschaft erlaubt ist. Bis jetzt brauchte ich es noch nicht.
Mir hilft derzeit Schwimmen...Da schlafe ich richtig gut. Da mir meine Rückenschmerzen den Schlaf geraubt hat...
Re: Kein Schlaf mehr
Antwort von Joana K., 27. SSW am 07.04.2022, 14:33 Uhr
Ich fühl dich so…. 
ganz arg schlimm. Ich kämpfe irgendwie seit Beginn der Schwangerschaft mit Durchschlafstörungen, aber mittlerweile ist es unerträglich geworden. Ich wache jede Nacht grundlos zwischen 3-4 Uhr auf. Ich bin dann einfach wach und finde nicht mehr in den Schlaf
zudem schnarcht mein Mann auch noch so schlimm
sodass ich mich wirklich sehr schwer tue da schnell wieder einzuschlafen. Ich hab auch schon viel probiert aber es hilft mittlerweile nichts mehr.
Gottseidank kann ich tagsüber noch etwas Schlaf tanken.
Re: Kein Schlaf mehr
Antwort von Biermaria, 28. SSW am 07.04.2022, 15:12 Uhr
Zu den CBD Produkten kann ich dir verraten, da ich selber diese vor der Schwangerschaft gerne genutzt habe um gerade in auf Arbeit stressigen Phasen besser zu schlafen, die darf man leider in der Schwangerschaft und auch in der Stillzeit nicht mehr nehmen... Ich habe meine ganze Ausstattung zu Beginn der Schwangerschaft an eine Kollegin verschenkt.
Was mir aktuell beim Einschlafen am besten hilft, ist mir mit Bluetooth Kopfhörern ein Hörbuch mit einem Leser mit ruhiger Stimme anzumachen, damit störe ich nachts meinen Mann nicht und wenn ich mir den timer auf 30 minuten stelle, erlebe ich meistens nicht mehr wie das Hörbuch ausgeht.
Re: Kein Schlaf mehr
Antwort von Cuci am 07.04.2022, 16:29 Uhr
Als ich allerdings stressbedingt durch die Arbeit echt fiese Schlafprobleme hatte und auch nicht einschlafen konnte, habe ich wieder angefangen meine Bibi Blocksberg Kassetten zu hören. Hat suoer funktioniert. Brauchte mehrere Anläufe um mal eine Seite im ganzen anzuhören. 
Re: Kein Schlaf mehr
Antwort von Sabi1985, 27. SSW am 07.04.2022, 17:17 Uhr
Genau so geht es mir auch, vorallem kommt dann die innere Unruhe da ich einfach nur schlafen möchte. Mich beengt dann die Dunkelheit, irgendwie fühl ich mich allein und werde auch echt kurzatmig. Du kannst aber mal die Hoggar Night probieren, die darf man echt in der Schwangerschaft nehmen. Wenn ich zwei Nächte durchgemacht habe, nehm ich eine halbe davon und es bringt mich zumindest etwas zur Ruhe. Wenn ich woanders schlafe, Hotel usw nehm ich auch mal ne Ganze weil ich da einfach nicht alle in meinem Zimmer wecken möchte. Ich hoffe so, dass das nach der Schwangerschaft rum ist 
.
Re: Kein Schlaf mehr
Antwort von Sabi1985, 27. SSW am 07.04.2022, 17:19 Uhr
Ok, das ist hart aber da sind die Schlafstörungen auch nachvollziehbar, tut mir echt leid 
. Ich hoffe deinem Kleinen geht es jetzt wieder gut.
Lg
Re: Kein Schlaf mehr
Antwort von nita83, 26. SSW am 07.04.2022, 22:04 Uhr
Er ist seit 1 1/2 Jahren Chemotherapie und Krebs frei. Wir haben noch einige Baustellen und einiges wird wohl für immer bleiben. Doch er lebt und kann auch wieder laufen ohne Hilfsmittel und mit dem Rest lernen wir zu leben.
Übrigens kann Nabelschnur Blut spenden vielen Kindern das Leben retten.
Wir werden unseres einlagern als Sicherheit und back up für den kleinen.
LG nita
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