Hoher Blutdruck 😳😱 was tun?

Hallo ihr Lieben

War am Montag zur Nachsorge beim FA. Soweit war alles gut allerdings war der Blutdruck echt hoch 140/100
Das hat mich total geschockt weil ich sonst eher einen niedrigen Blutdruck hab.
Auch zu Hause ist der untere Wert immer grenzwertig zwischen 90 und 95
Der FA meinte nur wenn es nicht besser wird muss man es medikamentös behandeln. Er hat sich aber nicht geäußert woher das kommen kann. Klar bin ich müde und auch ziemlich gestresst gerade aber muss ich wirklich gleich was einwerfen? Zudem stille ich ja noch!
Hat von euch Jemand Erfahrung damit?