Ernährung und eure Erfahrungen

Hallo Zusammen,

ich bin eigentlich aus dem Augustforum, aber hoffe, dass ihr vielleicht mit meinem Problem schon Erfahrung habt.
Ich habe mit starker Übelkeit zu kämpfen (Ende 8. SSW). die Übelkeit begann vor 2-3 Wochen. In der ersten Woche habe ich dann 3 KG abgenommen, was mich erschrocken hat. Deswegen esse ich seit ich das gemerkt habe wieder gegen jeden Ekel genug. Ich habe aber immer noch nicht wieder zugenommen... und nun Frage ich mich, woran das liegt und wie wichtig das ist.
Eine Erklärung wäre, dass es mir nur so vorkommt, als wäre es genug und es durch die Übelkeit doch zu wenig ist. Aber ich esse immer, wenn es irgendwie geht und übergebe mich bisher auch nicht.
Ich ernähre mich trotzdem gesund. Viel Gemüse und Obst aber auch viel Kohlenhydrate und Fette (zb Olivenoel, Nüsse usw.).
Zucker konsumiere ich nicht viel. Ich Frage mich jetzt, ob es besser ist vorrübergehend ab zu nehmen, oder ob es um jeden Preis, zur Not auch mit Zucker oder Schokolade oder so ausgeglichen werden muss. Denn das wäre das einzige was mir einfällt, wie ich Kalorien steigern koennte.

Insgesamt habe ich kein Untergewicht!
Ich bin 1,74 und wiege seit Jahren 70 KG. und jetzt eben 67 +/-. Vielleicht ist das ja auch egal, wenn es nicht dauerhaft ist...?

Vielen Dak für eure Meinungen!