eisenmangel...brauch echt hilfe

wieso bekommst du die tabletten nicht runter? die helfen wirklich sehr gut (du kannst dann zwar kaum noch aufs klo aber naja... :))
wichtig ist, diese tabletten mit vitamin c zu nehmen. sprich mit einem schluck orangensaft, da der körper vitamin c benötigt um eisen speichern zu können. wenn du die tabletten nicht runterbekommst dann google doch mal nach lebensmitteln mit hohem eisen gehalt. gibt da eine ganze menge! aber auch da auf kombi mit vitamin c achten. hatte das problem nämlich auhc mit dem eisenwert. was ganz gut noch sein soll ist so ein roter saft von der firma rotkäppchen. heisst sogar eisensaft glaube ich. schmeckt aber super eklig! dann lieber die tabletten :) gibt es bei uns hier im tegut

wie hoch ist denn ein wert? über 10 ist alles super